Kopi merupakan minuman yang
digemari di seluruh dunia karena memiliki aroma harum yang khas dan juga memiliki cita rasa yang teramat nikmat bagi para penggemarnya.
Selain nikmat untuk diminum, ternyata kopi juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan manusia, selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kopi bagi manusia, berdasarkan penelitian para ahli.
1. Melindungi jantung
Peminum kopi yang mengonsumsi 1-2 cangkir kopi hitam per hari
memiliki risiko terkena stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang
tidak minum kopi. Hal ini disebabkan karena kopi memiliki kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan blueberry. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan denyut jantung. Namun setelah beberapa lama, kopi justru menurunkan tekanan darah, karena antioksidan pada kopi mengaktifkan asam nitrat pada tubuh sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah.
2. Menjaga kesehatan hati
Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hati sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan dan kafein di dalamnya.
Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hati sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan dan kafein di dalamnya.
3. Mencegah diebetes
Antioksidan kopi, khususnya asam klorogenat dan guinides, berperan dalam meningkatkan sel tubuh terhadap insulin yang membantu mengatur gula darah. Faktanya, orang yang minum kopi setiap harinya memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2, menurut beberapa penelitian.
4. Meningkatkan kekuatan otak
Selain dapat membantu meningkatkan konsentrasi, minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.
Selain dapat membantu meningkatkan konsentrasi, minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.
5. Mencegah Serangan Kanker
Manfaat kopi ini diketahui dari berbagai riset yang dilakukan oleh para peneliti. Hasilnya menunjukan bahwa kanker hati, kanker usus besar, hingga kanker payudara dapat dicegah dengan mengkonsumsi kopi.
Manfaat kopi ini diketahui dari berbagai riset yang dilakukan oleh para peneliti. Hasilnya menunjukan bahwa kanker hati, kanker usus besar, hingga kanker payudara dapat dicegah dengan mengkonsumsi kopi.
Jadi, selain enak untuk diminum, kopi juga bermanfaat buat Anda bukan? Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi kopi. Selamat menikmati.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar